Tips Latihan

Otot Bahu more

Latihan Otot Bahu (Deltoid dan Trapezius)

1. Dumbell / Barbell Press Target otot yang dilatih adalah keseluruhan otot bahu terutama deltoid bagian ...

view post

Otot Dada more

Latihan Otot dada

A. Latihan Otot Paha Depan 1. Squats Merupakan latihan yang sangat baik kalau tidak dikatakan yang terbaik. ...

view post

Otot Kaki more

Latihan Otot Kaki

Tabel Latihan Otot Kaki Ade Rai href="https://artikelister.com"; newwindow=window.open(href,"https://artikelister.com") newwindow.creator=self ...

view post

Otot Lengan more

Latihan Otot Lengan

A. Biceps 1. Standing Barbell Curl Dengan lengan selebar bahu cengkeramlah beban pada bar. Dengan menjaga agar ...

view post

Otot Perut more

Latihan Otot Lengan

A. Biceps 1. Standing Barbell Curl Dengan lengan selebar bahu cengkeramlah beban pada bar. Dengan menjaga agar ...

view post

Otot Punggung more

Jaga Otot Punggung Anda

Otot punggung memiliki peranan yang sangat besar dalam aktivitas sehari-hari. Gerakan-gerakan seperti saat tarik tambang, ...

view post

Artikel

Artikel Umum more

Diet Itu Murah Dan Menyenangkan

Salah satu penyebab populer orang tidak mau diet adalah karena diet itu mahal. Dan yang ...

view post

Info Nutrisi

Info Nutrisi Umum more

Ekstrak Buah Bitter Orange (Citrus aurantium)

Ekstrak buah bitter orange adalah ekstrak yang diambil dari pohon citrus (semacam jeruk). Ekstrak bitter ...

view post

Makanan Sehat more

Makanan Sumber Serat Tertinggi

Ingin bebas lapar saat berpuasa? Konsumsilah makanan yang banyak mengandung serat atau fiber. Makanan kaya ...

view post

Info Suplemen Umum more

L-Leucine

L-Leucine adalah komponen asam amino yang membentuk asam amino dasar pembentuk otot yaitu BCAA (Branched-chain ...

view post