Tips Latihan

Otot Bahu more

Latihan Otot Bahu (Deltoid dan Trapezius)

1. Dumbell / Barbell Press Target otot yang dilatih adalah keseluruhan otot bahu terutama deltoid bagian ...

view post

Otot Dada more

membentuk otot punggung

1. Bench Press (dumbell / barbell) Latihan ini adalah latihan terbaik untuk otot dada. Lakukan pegangan ...

view post

Otot Kaki more

Latihan Otot Kaki

Tabel Latihan Otot Kaki Ade Rai href="https://artikelister.com"; newwindow=window.open(href,"https://artikelister.com") newwindow.creator=self ...

view post

Otot Lengan more

Apa itu otot biceps?

  Otot biceps adalah otot yang terletak di lengan atas bagian depan (upper arm). Ia terdiri ...

view post

Otot Perut more

Apa itu otot biceps?

  Otot biceps adalah otot yang terletak di lengan atas bagian depan (upper arm). Ia terdiri ...

view post

Otot Punggung more

Jaga Otot Punggung Anda

Otot punggung memiliki peranan yang sangat besar dalam aktivitas sehari-hari. Gerakan-gerakan seperti saat tarik tambang, ...

view post

Artikel

Artikel Umum more

Mau Turunkan Berat Badan? Makan Lebih Sering!

Salah satu strategi paling populer dalam menurunkan berat badan adalah dengan diet mengurangi frekuensi dan ...

view post

Info Nutrisi

Info Nutrisi Umum more

Green Tea Leaf Extract

Green tea leaf extract atau ekstrak daun teh hijau adalah senyawa yang diperoleh dari daun ...

view post

Makanan Sehat more

Tips Mengurangi Konsumsi gula

Gula telah jadi bagian hampir sepanjang hidup kita. Bahkan bisa dikatakan kita sudah kecanduan dengan ...

view post

Info Suplemen Umum more

Ephedra (Ma Huang)

Ephedra atau Ma Huang (Ephedra sinica) adalah tanaman asal Cina - juga banyak ditemui di ...

view post