Rahasia Perut Six Pack 101
Mendapatkan perut six pack yang terlihat keren dan terdefinisi adalah tujuan bagi banyak orang. Namun, tidak ada "rahasia" ajaib untuk mendapatkan perut six pack. Prosesnya membutuhkan kombinasi dari beberapa faktor penting:
1. Latihan
view post
|
|
Latihan Otot Perut
Otot perut yang baik didapat dari latihan dan diet yang keras. Jika kita hanya diet saja atau hanya latihan perut saja hasil yang didapat tidak akan optimal. Berbeda dengan jenis otot yang
view post
|
|
Mendapatkan Perut Six-pack Part 4
Elemen Terakhir
Hasil angka 6 memang tampaknya sangat tidak sepadan dengan hasil perkalian dari 3 x 3 x 3 yang seharusnya adalah 27. Tapi ini hanya lebih merupakan ilustrasi mengenai sulitnya memiliki six-pack
view post
|
|
Mendapatkan Perut Six-pack Part 3
Elemen 3 Yang Ketiga
Berhubung 3 elemen pertama sudah disebutkan pada pembahasan di atas, maka saya akan langsung menuju pada elemen 3 yang kedua, yaitu 3 tips dalam melaksanakan masing-masing faktor utama gaya
view post
|
|
Mendapatkan Perut Six-pack Part 1
Memiliki otot perut yang berkotak-kotak adalah idaman hampir semua pria. Bahkan dalam beberapa tahun terakhir ini, perut yang berkotak juga sudah menjadi salah satu syarat fisik yang ingin dimiliki juga oleh wanita,
view post
|
|
Mendapatkan Perut Six-pack Part 2
Pada tulisan bagian pertama, saya coba jelaskan tentang fenomena perut six-pack. Tulisan berikut ialah tentang cara pembentukan perut six-pack tersebut.
Untuk itu, pertama-tama, saya akan memberikan sebuah rumusan kepada Anda. Rumusan ini
view post
|
|
Otot Perut
Latihan untuk otot perut dibagi menjadi tiga yaitu
Latihan untuk otot perut bagian atas, otot perut bagian bawah,
Dan otot perut bagian samping.
Otot perut yang baik didapat dari latihan dan
view post
|
|
Latihan Beban untuk Otot Perut
Salah satu pertanyaan yang muncul adalah bagaimana caranya agar perut dapat terlihat rata dan tidak terlihat gendut. Pertanyaan ini datang, selain yang paling umum dari wanita, juga dari pria yang merasa
view post
|
|
