Cari Produk

Tips Latihan - Otot Dada

1
Rahasia membentuk Otot Dada yang Bidang
Untuk membentuk otot dada yang bidang, ada beberapa langkah yang dapat Anda ikuti. Berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu Anda mencapai tujuan tersebut: 1. Latihan Angkat Beban: Angkat beban adalah salah satu
view post

Anatomi Otot Dada
Bahu menciptakan gambaran fisik yang lebar secara ilusi. Setiap binaragawan, atlit atau pecinta binaraga yang memiliki otot bahu yang terbentuk dan terlatih baik akan selalu mempunyai keuntungan penilaian dalam pertandingan, terutama dalam
view post

Latihan Otot dada
A. Latihan Otot Paha Depan 1. Squats Merupakan latihan yang sangat baik kalau tidak dikatakan yang terbaik. Dapat dilakukan dengan dua macam yakni dengan smith machine atau dengan beban bebas / free weight. Smith
view post

Pedoman Latihan Binaraga Lanjut
1. Intermediate Level (Tingkat Menengah. Intermedia) Pada tahap ini frekuensi latihan lebih dikurangi Pada tahap pemula, orang masih boleh berlatih lebih sering karena masih lebih berupa latihan untuk melatih form (bentuk gerakan) yang
view post

Pecs of Power
 Markus Ruhl's Training Split Monday: Chest Tuesday: Back Wednesday: Triceps Thursday: Biceps Friday: Legs Saturday: Shoulders Sunday: Rest     INCLINE BARBELL PRESSES Why? For complete mass across the entire upper body, the
view post

Incline Press Untuk Membentuk Otot Dada
Incline blench press atau incline dumbell press yang dilakukan dengan kemiringan sekitar 30 derajat adalah salah satu latihan otot dada yang terbaik. Latihlah otot dengan fokus untuk menambah massa otot bukan sekedar untuk menambah beban latihan
view post

Otot Dada ( Chest / Pectoralis )
Otot dada, bersamaan dengan lengan, sering dikenal dengan “show muscle”. Karena biasanya, terutama bagi kaum laki-laki, pandangan pertama jatuh pada otot-otot ini. Dalam dunia binaraga latihan untuk otot dada, bench press, sering
view post

Latihan Dada Terefektif
Kita semua tahu bahwa latihan dada yang paling populer adalah Bench Press. Namun sadarkah anda bahwa Bench Press bukanlah latihan yang paling baik untuk membentuk DADA ? anda. Dan sadarkah anda bahwa
view post

Powerful Pecs
Five moves that will build a stronger chest.   Vertical Bench-Press Machine I'd like to offer an exception to my earlier statement about high-tech machines: This piece of equipment can be an excellent chest developer, though it
view post

Artikel Kami Lainnya
Komentar Terbaru
Produk Kami


Cek Produk BINARAGA.NET di BPOM Suplemen yang dijual di Binaraga.net original, berasal dari importir resmi yang terdaftar, memiliki izin edar dan sertifikasi BPOM. Informasi yang disediakan dalam Binaraga.net bukan untuk menggantikan nasihat Dokter dan pernyataan didalamnya serta penggunaannya tidak ditujukan untuk mendiagnosa, merawat, menyembuhkan atau mencegah masalah kesehatan apapun. Shop and get Free EBook Rai Institute Rp.120.000, Free Voucher Rp.100.000 untuk mengikuti Sertifikasi Personal Trainer Rai Institute, Anti Aging dr. Phaidon, bergabung dengan komunitas Binaraga Natural terbesar di Indonesia dan free konsultasi Easy Rapid FatLoss & MuscleGain selama 2 minggu. 6 Jam terkirim khusus Jakarta by Gojek & Grab, Cash On Delivery by J&T.













         FAQ
         Personal Trainer
         Business Athlete
         Anti Aging
         Fat Loss
         Sport Science
         Webinar
         Gym Designer
         Performance Center


    RAI Institute
    Ade Rai
    Brand Activation
    Become a Partner
    Personal Consultation

   New Body Fitness (NBF)
   Prisma Kedoya Plaza B-1
   Jakarta Barat 11530