10 Tips Cerdas Fitness
|
|
- Kunci bakar lemak 1: Tingkatkan bobot murni (BM). BM kunci metabolisme. Makin tinggi BM, makin tinggi metabolisme, makin mudah langsing.
- Kunci bakar lemak 2: Latihan beban untuk bobot murni (BM) yg lebih tinggi. Lat beban jg tingkatkan metabolisme saat istirahat.
- Kunci bakar lemak 3: Makan lebih sering = jaga gula darah = kendalikan nafsu makan = tingkatkan metabolisme juga.
- Kunci bakar lemak 4: Lakukan aerobik 3x/mgg 30-60 menit. Selain bakar lemak, juga latih jantung & paru-paru lebih kuat.
- Jangan takut sama besi yang ada di pusat kebugaran. Mereka kawan kita dalam mengasah tubuh lebih kuat dan sehat. Manfaat > ketakutan yg keliru.
- Kapan usia paling tepat untuk memulai hidup sehat? Usia kita sekarang, hari ini! Semakin awal kita mulai, semakin besar & banyak manfaat yang kita nikmati!
- Jangan salah artikan jauhnya diri kita dari cita-cita sebagai kepastian kita tidak bisa mencapainya. Jangan pernah ragu pada kemampuan diri sendiri untuk jadi lebih sehat.
- Semakin jauh kita dari tubuh sehat, semakin besar urgensi untuk mulai hari ini. Jadikan kondisi kita sekarang sebagai motivasi memulai, bukan sebagai alasan tidak memulai.
- Bina raga ke tingkat yang lebih baik! Yes you can! Sudah tertulis dalam lagu kebangsaan kita. Bangunlah jiwanya, bangunlah raganya!
- Keterbatasan informasi awal munculnya mitos & mindset keliru dalam fitnes. Perbanyak ilmu & praktekkan sebagai upaya pembuktian.
|
|
Berikut ini Produk yang dapat membantu Anda
|
|
|